6 trình theo dõi hàng ngày để xây dựng thói quen mới.

Thói quen giống như xây một bức tường. Mỗi ngày chúng tôi đặt một viên gạch mới vào đó. Đôi khi công việc xây dựng một bức tường khá khó khăn: không có động lực, bạn liên tục quên khi nào bắt đầu làm việc. Trong những trường hợp như vậy, các ứng dụng đặc biệt sẽ giúp củng cố các kỹ năng hữu ích. Trong không gian mở của Play Market và App Store, chỉ đơn giản là có một số lượng lớn chúng và bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi khi tìm kiếm trong số chúng một ba lần. Do đó, chúng tôi quyết định tiết kiệm sức lực của bạn, để dành cho sự phát triển cá nhân chứ không phải để tìm kiếm.

Mỗi ​​nghiên cứu đưa ra một khoảng thời gian khác nhau để hình thành thói quen mới, nhưng người ta tin rằng điều này thường mất khoảng 66 ngày. Chúng tôi đã tổng hợp một danh sách các công cụ theo dõi tốt nhất để phát triển các kỹ năng và thói quen mới sẽ trở thành trợ thủ của bạn trong nhiệm vụ khó khăn này. Họ cũng sẽ đảm bảo rằng bạn không bỏ lỡ các lớp học. Vì vậy, chúng ta hãy chia nhỏ từng ứng dụng một cách chi tiết.

Loop

Loop là một ứng dụng mã nguồn mở để theo dõi tiến trình phát triển thói quen. Loop đơn giản hơn nhiều so với các ứng dụng khác cho những mục đích này, nhờ giao diện nhẹ hơn và kỹ thuật làm việc dễ hiểu hơn. Ứng dụng này trông giống như một lịch nơi bạn có thể thêm các thói quen và chọn thời điểm thực hiện chúng. Khi thêm mục tiêu, bạn có thể chọn tên, màu sắc, tùy chọn theo dõi, ngày lặp lại và lời nhắc. Nếu cần, bạn có thể chỉnh sửa các cài đặt này bất kỳ lúc nào.

Sau khi bạn tạo thói quen, nó sẽ được thêm vào màn hình chính của chương trình. Nó cũng sẽ hiển thị thông tin cơ bản về nó trong năm ngày qua. Từ đây bạn có thể dễ dàng kiểm soát mọi thứ liên quan đến nhiệm vụ của mình bằng cách chọn đúng ngày. Chạm vào một mục tiêu trên màn hình chính sẽ hiển thị dữ liệu chi tiết hơn: sức mạnh kỹ năng, lịch sử thói quen, điểm số tốt nhất và tần suất thói quen.

Phiên bản 1.8 giới thiệu một biểu đồ mới hiển thị số lần lặp lại được thực hiện mỗi tuần, tháng hoặc năm. Giờ đây, thói quen thực hiện vào các ngày làm việc không thường xuyên không còn làm gián đoạn tiến độ công việc. Điều quan trọng cần lưu ý là Loop không có khả năng đăng ký tài khoản để đồng bộ hóa dữ liệu tiếp theo, nhưng bạn có thể tải xuống tất cả dữ liệu trong tệp CSV và tải lên lại nếu cần.

HabitBull

HabitBull là một trong những chương trình phổ biến nhất để theo dõi các hoạt động hàng ngày. Ứng dụng cung cấp để tạo thói quen và giúp kiểm soát công việc sửa chữa nó. Bạn có thể chọn từ các tùy chọn đã có sẵn hoặc tạo thói quen cho riêng mình. Sau đó, bạn đặt tên, chọn màu, thêm mô tả và đặt ngày hoàn thành cho nó.

Khi bạn tạo một thói quen, chẳng hạn như một thói quen nhằm mục đích cải thiện sức khỏe của bạn, ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn ba tùy chọn để theo dõi nó. Bạn sẽ có thể kiểm soát thói quen bằng cách chỉ cần chạm vào "Có" hoặc "Không", thêm số hoặc cập nhật thông tin từ một ứng dụng khác, chẳng hạn như Google Fit, nếu bạn có nhiệm vụ thực hiện 10 nghìn bước mỗi ngày. HabitBull hiển thị tất cả các kỹ năng trên danh sách với tỷ lệ phần trăm hoàn thành, tiến độ hàng ngày, giá trị đã nhập, trích dẫn động lực và hơn thế nữa.

HabitBull cho phép bạn chia sẻ thông tin về sự tiến bộ của mình với những người dùng khác - nó giống như một mạng xã hội. Hơn nữa, bạn có thể thêm ghi chú và lời nhắc cho nhiệm vụ của mình. Bạn cũng có thể tạo tài khoản mới hoặc đăng nhập bằng Google hoặc Facebook để lưu tất cả thông tin đã thêm vào bộ nhớ đám mây.

Habitica

Phụ lục Habitica có lẽ là nguyên bản nhất trong đánh giá của chúng tôi. Đây không phải là một cuốn lịch tầm thường hay chỉ là một danh sách các thói quen và một phụ lục cho chúng, mà là toàn bộ trò chơi mà bạn là nhân vật chính. Habitica được thiết kế như một trò chơi RPG, nhân vật mà bạn không ngừng cải thiện và hoàn thiện. Với ứng dụng này, bạn sẽ hình dung lại việc hình thành các thói quen.

Trước đây bạn nghĩ là khó, nhưng hôm nay dường như bạn đang chơi một trò chơi vui vẻ và thú vị. Thật vậy, nếu bạn nhận thức mọi thứ theo cách này, việc tạo ra một thói quen mới sẽ tiếp tục diễn ra mà không hề căng thẳng. Điều quan trọng là chỉ cần lao vào thế giới RPG của bạn, hiểu nhân vật của bạn và bắt đầu hoàn thiện nó. Bạn cũng đặt mục tiêu cho mình. Nó không nhất thiết phải là sự lật đổ của con rồng. Chọn một cái gì đó trần tục hơn cho chính mình, bởi vì điều này sẽ không làm cho bạn nhàm chán hơn để chơi. Ngược lại, cuối cùng bạn sẽ cảm thấy cuộc sống xung quanh chúng ta thú vị biết bao.

Lặp lại thói quen

Lặp lại thói quen giúp dễ dàng theo dõi các hoạt động và nhiệm vụ để củng cố thói quen mới. Một thói quen trong ứng dụng này được tạo ra theo đúng nghĩa đen là một bước. Chỉ cần nhấp vào biểu tượng dấu cộng trong menu chính và điền vào các dữ liệu cần thiết. Bạn có thể thêm màu vào mục tiêu mới của mình, chọn ngày lặp lại, đặt và thêm lời nhắc, tối đa ba lời nhắc mỗi tuần. Nhiệm vụ đã tạo vẫn nằm trong menu chính, hiển thị số liệu thống kê trong năm ngày qua. Lặp lại Thói quen có lời nhắc bằng giọng nói và một bộ sưu tập nhỏ các chủ đề.

Grow

Grow là một trong những chương trình đơn giản và không phức tạp nhất dành cho Android cho phép bạn theo dõi và kiểm soát sự phát triển của thói quen của bạn. Nó có một thiết kế rất đơn giản tập trung vào thói quen mà không cần phô trương hoặc huýt sáo. Menu chứa danh sách tất cả các mục tiêu đang hoạt động, cùng với biểu tượng "dấu cộng", bằng cách nhấp vào đó bạn có thể thêm thói quen mới vào kho vũ khí của mình, chỉ định ngày bắt đầu, mục tiêu cuối cùng và đặt lời nhắc. Sau khi thêm mục tiêu mới, bạn có thể theo dõi mục tiêu đó mà không bị phân tâm bởi bất kỳ điều gì khác.

Với thiết kế đơn giản, Grow dường như cho thấy rằng việc tiết kiệm thời gian mà chúng ta dành cho tất cả những việc lặt vặt trong gia đình là đáng giá. Và thời gian tiết kiệm được là để dành cho những thứ thực sự hữu ích. Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng để theo dõi thói quen của mình ngay bây giờ, bạn sẽ thích Grow, nếu chỉ vì nó sẽ không để bạn bị lừa. Nó có một loạt các hạn chế đối với một số hành động nhất định để bạn không thể lừa dối thói quen của mình. Đây là một lựa chọn tốt cho một người trung thực với bản thân.

Từng ngày

Ứng dụng cuối cùng nhưng không phải tệ nhất trong danh sách của chúng tôi Từng ngày. Thay vì dựa vào kết quả hàng tuần, ứng dụng này tập trung vào các hoạt động hàng ngày và đo lường tiến độ hàng ngày. Bạn có thể tạo một thói quen mới đơn giản bằng cách nhấp vào biểu tượng dấu cộng trong menu chính. Sau đó, bạn có thể thêm tất cả thông tin bạn cần, chọn màu và biểu tượng cho tab thói quen. Sau khi thêm một thói quen, bạn có thể tự đặt mục tiêu cho mình khi thực hiện nó.

Thói quen có thể được theo dõi thông qua menu bắt đầu, hiển thị trình tự thời gian của các hoạt động, thành tích đạt được, cam kết đã thực hiện, v.v. Bắt đầu từ đây, bạn có thể đặt ngày bắt đầu và kết thúc công việc theo thói quen - Ngày bởi Day sẽ theo dõi điều đó để bạn không trốn việc.

Đúng, không nghi ngờ gì nữa, nó sẽ hữu ích, nhưng bạn sẽ thấy nó chỉ sau 21 ngày hoặc vài tháng. Do đó, trong ứng dụng này, bạn có thể tự thưởng cho mình, và theo đó, bạn có thể nhận được nhiều niềm vui hơn từ việc củng cố các thói quen của mình. Một điểm cộng lớn của ứng dụng này là hệ thống phần thưởng được cải thiện cho những nỗ lực - bạn có thể chỉ định một cách độc lập phần thưởng cho mình cho công việc đã hoàn thành.

Tất cả thông tin bổ sung có thể được tải xuống dưới dạng tệp ZIP. Than ôi, phiên bản miễn phí của ứng dụng chỉ cho phép bạn thêm hai thói quen. Phiên bản trả phí loại bỏ hạn chế bất hợp lý này.

.