6 متتبعات يومية لبناء عادات جديدة.

العادة تشبه بناء جدار.كل يوم نضع لبنة جديدة فيه.في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا العمل على بناء جدار: لا يوجد دافع ، تنسى باستمرار متى تبدأ العمل.في مثل هذه الحالات ، ستساعد التطبيقات الخاصة على تعزيز المهارات المفيدة.في المساحات المفتوحة في Play Market و App Store ، يوجد ببساطة عدد كبير منهم ، وسوف تتعب من البحث بينهم عن نفس الشيء ثلاث مرات.لذلك قررنا حفظ قوتك التي يجب أن تذهب إلى التنمية الشخصية وليس البحث.

تعطي كل دراسة مقدارًا مختلفًا من الوقت لتكوين عادة جديدة ، ولكن يُعتقد عمومًا أن هذا يستغرق حوالي 66 يومًا.لقد قمنا بتجميع قائمة بأفضل أدوات التتبع لتطوير مهارات وعادات جديدة ستصبح بمثابة مساعدين لك في هذه المهمة الصعبة.سيحرصون أيضًا على عدم تفويت الدروس.لذلك دعونا نقسم كل تطبيق بالتفصيل.

Loop

Loop هو تطبيق مفتوح المصدر لتتبع التقدم في تطوير العادات. Loop أبسط بكثير من التطبيقات الأخرى لهذه الأغراض ، وذلك بفضل واجهة أخف وتقنية عمل أكثر قابلية للفهم.يشبه التطبيق التقويم حيث يمكنك إضافة عادات واختيار وقت العمل عليها.عند إضافة هدف ، يمكنك اختيار اسم ولون وتفضيلات التتبع وأيام التكرار والتذكيرات.إذا لزم الأمر ، يمكنك تعديل هذه الإعدادات في أي وقت.

بعد أن تخلق عادة ، ستتم إضافتها إلى الشاشة الرئيسية للبرنامج.سيُظهر أيضًا معلومات أساسية عنها في الأيام الخمسة الماضية.من هنا يمكنك التحكم بسهولة في كل ما يتعلق بمهامك عن طريق اختيار التاريخ المناسب.سيؤدي النقر على هدف على الشاشة الرئيسية إلى عرض بيانات أكثر تفصيلاً: قوة المهارة وسجل العادات وأفضل النتائج وتكرار العادة.

يقدم الإصدار 1.8 مخططًا بيانيًا جديدًا يوضح عدد التكرارات التي يتم إجراؤها كل أسبوع أو شهر أو سنة.الآن القيام بالعادات في أيام العمل غير المنتظمة لم يعد يعطل تقدم المهمة.من المهم ملاحظة أن Loop ليس لديها القدرة على تسجيل حساب لمزامنة البيانات اللاحقة ، ولكن يمكنك تنزيل جميع البيانات في ملف CSV وتحميلها مرة أخرى إذا لزم الأمر.

HabitBull

HabitBull هو أحد أكثر البرامج شعبية لتتبع الأنشطة اليومية.يقدم التطبيق لخلق العادة ويساعد في التحكم في العمل على إصلاحها.يمكنك الاختيار من بين الخيارات المتاحة بالفعل أو إنشاء عادتك الخاصة.ثم تقوم بتسميته ، واختيار لون ، وإضافة وصف ، وتعيين تاريخ انتهاء له.

عندما تنشئ عادة ، على سبيل المثال واحدة تهدف إلى تحسين صحتك ، يمنحك التطبيق ثلاثة خيارات لتتبعها.ستتمكن من التحكم في العادة بمجرد النقر على "نعم" أو "لا" أو إضافة رقم أو تحديث المعلومات من تطبيق آخر ، مثل Google Fit ، إذا كان لديك مهمة اتخاذ 10 آلاف خطوة يوميًا.يعرض HabitBull جميع المهارات في قائمة مع نسب الإكمال والتقدم اليومي والقيم المدخلة والاقتباسات التحفيزية والمزيد.

يتيح لك HabitBull مشاركة المعلومات حول تقدمك مع مستخدمين آخرين - إنه مثل شبكة اجتماعية.علاوة على ذلك ، يمكنك إضافة ملاحظات وتذكيرات لمهامك.يمكنك أيضًا إنشاء حساب جديد أو تسجيل الدخول باستخدام Google أو Facebook لحفظ جميع المعلومات المضافة إلى التخزين السحابي.

Habitica

الملحق Habitica ربما يكون الأكثر أصالة في مراجعتنا.هذا ليس تقويمًا عاديًا أو مجرد قائمة من العادات وملحق لها ، ولكنه لعبة كاملة تكون فيها الشخصية الرئيسية.تم تصميم Habitica كلعبة RPG ، تقوم بتحسين شخصيتها باستمرار وتضخيمها.مع هذا التطبيق ، سوف تعيد تصور تكوين العادات.

قبل أن تعتقد أن الأمر صعب ، لكن يبدو أنك تلعب اليوم لعبة ممتعة ومثيرة.في الواقع ، إذا كنت تدرك كل شيء بهذه الطريقة ، فسيتم إنشاء عادة جديدة دون أي ضغوط.من المهم فقط الانغماس في عالم لعبة تقمص الأدوار الخاصة بك ، وفهم شخصيتك والبدء في ضخها مرة أخرى.أنت أيضًا تضع أهدافًا لنفسك.ليس من الضروري أن تكون الإطاحة بالتنين.اختر شيئًا أكثر اعتدالًا لنفسك ، لأن هذا لن يجعلك أكثر مللًا للعب.على العكس من ذلك ، ستشعر أخيرًا بمدى إثارة الحياة من حولنا.

تكرار العادة

كرر العادة يوفر تتبعًا سهلاً للأنشطة والمهام لتعزيز العادات الجديدة.يتم إنشاء عادة في هذا التطبيق حرفيا في خطوة واحدة.ما عليك سوى النقر فوق رمز علامة الجمع في القائمة الرئيسية وملء البيانات المطلوبة.يمكنك إضافة لون إلى هدفك الجديد ، واختيار أيام التكرار ، وتعيين التذكيرات وإضافتها ، حتى ثلاثة في الأسبوع.تظل المهمة التي تم إنشاؤها في القائمة الرئيسية ، والتي تعرض إحصائيات الأيام الخمسة الماضية.يحتوي Repeat Habit على تذكيرات صوتية ومجموعة صغيرة من السمات.

Grow

Grow هو واحد من أبسط البرامج وأكثرها تعقيدًا لنظام Android الذي يسمح لك بتتبع والتحكم في تطوير عاداتك.إنه ذو تصميم بسيط للغاية يركز على العادة دون ضجة أو صفارات.تحتوي القائمة على قائمة بجميع الأهداف النشطة ، جنبًا إلى جنب مع رمز "زائد" ، بالنقر فوق يمكنك إضافة عادة جديدة إلى ترسانتك ، وتحديد تاريخ البدء والهدف النهائي وتعيين تذكير.بعد إضافة هدف جديد ، يمكنك تتبعه دون تشتيت انتباهك بأي شيء آخر.

بتصميمه البسيط ، يبدو أن Grow يشير إلى أن الأمر يستحق توفير الوقت الذي نقضيه على جميع أنواع الأشياء الصغيرة المنزلية.والوقت الذي يتم توفيره هو إنفاقه على شيء مفيد حقًا.إذا كنت تبحث عن تطبيق لتتبع عاداتك الآن ، فسوف تحب Grow ، فقط لأنه لن يسمح لك بالخداع.لديها مجموعة من القيود على إجراءات معينة حتى لا تغش في عاداتك.هذا خيار جيد لشخص صادق مع نفسه.

يومًا بيوم

آخر ولكن ليس أسوأ تطبيق في قائمتنا يومًا بيوم.بدلاً من الاعتماد على النتائج الأسبوعية ، يركز هذا التطبيق على الأنشطة اليومية وقياس التقدم اليومي.يمكنك إنشاء عادة جديدة ببساطة عن طريق النقر على أيقونة علامة الجمع في القائمة الرئيسية.بعد ذلك ، يمكنك إضافة جميع المعلومات التي تحتاجها ، واختيار لون ورمز لعلامة تبويب العادة.بعد إضافة العادة ، يمكنك تحديد أهداف لنفسك أثناء العمل عليها.

يمكن تتبع العادات من خلال قائمة البداية ، والتي توضح التسلسل الزمني للأنشطة والإنجازات التي تم تحقيقها والالتزامات التي تم التعهد بها وما إلى ذلك. بدءًا من هنا ، يمكنك تعيين تواريخ البدء والانتهاء للعمل على العادة - اليوم بيوم سوف تتبع ذلك حتى لا تتهرب من العمل.

نعم ، بلا شك ، ستكون مفيدة ، لكنك لن تراها إلا بعد 21 يومًا أو شهرين.لذلك يمكنك في التطبيق أن تكافئ نفسك ، وبالتالي تحصل على مزيد من المتعة من العمل على تقوية عاداتك.ميزة كبيرة لهذا التطبيق هي نظام المكافآت المحسن للجهود - يمكنك تحديد مكافأة لنفسك على العمل المنجز بشكل مستقل.

يمكن تنزيل جميع المعلومات المضافة كملف ZIP.للأسف ، يتيح لك الإصدار المجاني من التطبيق إضافة عادات فقط.النسخة المدفوعة تزيل هذا القيد غير المعقول.

.